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Nacional

3 de Noviembre de 2014

¡Atención! 9 trucos para bajar de peso

Por

guata cervecera

Se acerca el verano y para quienes no se tomaron en serio eso de que hay que prepararse con tiempo para llegar en forma, el portal de radio Bío-Bío publicó una nota con 9 trucos para perder peso.

1. Comer postre al desayuno
Puede ayudar a tener el hambre controlada.

2. Cortar los alimentos
La idea acá es engañar al cerebro, haciéndole creer que hay más comida en el plato.

3. Hacer ejercicio en la mañana

4. Beber agua tibia

5. Comer más
Lo típico comer 5 ó 6 veces al día para acelerar el metabolismo.
6. Oler menta
Puede ayudar a bajar los niveles de hambre y el consumo de calorías

7. Comer chocolate
Una investigación realizada por la Facultad de Medicina y Ciencias del Deporte de la Universidad de Granada (España), determinó que el chocolate no hace engordar, por el contrario, su consumo se asocia a niveles más bajos de grasa acumulada en el cuerpo.
8. Rodearse de azul
Esta tonalidad actúa como un supresor del apetito.

9. Fotografiar la comida

Es una buena manera de arrepentirse a tragar algo.

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#Guata#Peso#Trucos

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