“He visto la desgracia que trae este tipo de clima”: El temor de los adultos mayores que viven solos ante las lluvias

Hace casi una semana Patricia lleva escuchando a diario noticias que anticipan lo que podría ocurrir durante estos días: “Alerta Meteorológica” “Reactivación de quebradas” “Tormenta eléctricas”, estas afirmaciones llenan su cabeza y van aumentando su ansiedad. Hasta que llega el día, Patricia imagina escenarios catastróficos y revive memorias dolorosas de inundaciones en su pasado.

Para los adultos mayores que viven solos, un día de lluvia puede implicar mucho más que cambiar los planes o hacer teletrabajo. En el caso de algunos las precipitaciones pueden despertar el temor a que el agua entre por el techo, inundarse, quedarse sin electricidad o no contar con ayuda si ocurre una emergencia. Situaciones que en otro contexto podrían parecer cotidianas se transforman así en una preocupación difícil de dejar de lado.

La falta de compañía puede intensificar esa sensación de vulnerabilidad. De acuerdo con el reporte del Observatorio del Envejecimiento UC-Confuturo, en Chile, la soledad afecta al 49,2% de los adultos mayores y el 56% presenta un alto riesgo de aislamiento social.

Sin alguien cerca con quien compartir la inquietud o a quien recurrir frente a un imprevisto, la espera puede volverse angustiante, sobre todo cuando las lluvias se prologan durante varios días.

La preocupación no siempre responde a una emergencia que está ocurriendo en el momento. En ocasiones, basta con conocer el pronóstico de un sistema frontal para anticipar posibles dificultades. La incertidumbre respecto de lo que podría suceder pueden traer angustia antes del suceso meteorológico.

Ese es el caso de Patricia (79) quien cuenta que desde niña las tormentas le causan un temor casi irracional, enfatiza en que los truenos y tormentas eléctricas le provocan momentos de gran angustia: “he visto la desgracia que trae este tipo de clima” y así el miedo toma un rol protagónico.

La forma de vivir las precipitaciones también puede estar marcada por las herramientas con que cada persona cuenta para anticiparse a ellas.

Es el caso de Tita (77) una mujer que vive sola en Providencia y que, lejos de temerle al tiempo tormentoso, asegura que las medidas preventivas le permiten enfrentar estos episodios con seguridad.

Desde el terremoto de 2010 mantiene una mochila de emergencia y acostumbra almacenar agua y tener cargadas sus lámparas de respaldo. “Uno tiene que prevenir para estar en control de las cosas y no al revés”, resume. Además se mantiene en contacto con sus amigas, pero a modo de “reporte más que de susto”, dice.

Cuando la preocupación se instala días antes de las lluvias y se repite frente a cada pronóstico, cabe preguntarse cómo manejar esa angustia y evitar que el temor termine condicionando la rutina.

Daniel Sánchez Psicólogo y académico de la Universidad Central, explica que cuando el miedo frente a fenómenos climáticos se vuelve recurrente, es importante que la persona busque momentos de calma, en los que no esté expuesta a la ansiedad o angustia que le provoca la lluvia.

Desde ese espacio, señala, puede racionalizar lo que siente y buscar alternativas para adaptar sus actividades y enfrentar de mejor manera estas situaciones: “me voy a preparar para lo que viene, voy a estar preparado con tal y tal acción y con distintas conductas para que la situación no me desborde”.

Como consejo, recomienda que las personas piensen: “tengo control sobre mí. Respiro, pienso en positivo, pongo los pies en el suelo, me concentro en el presente, en el momento en que estoy, dónde
estoy y qué soluciones puedo encontrar para la situación que me está pasando. Perfecto, voy a
agarrar el teléfono, voy a llamar a tal persona, voy a cargar el celular para que tenga energía,
voy a apagar el gas de la casa, etcétera” agrega.