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13 de Julio de 2024Uno aumenta riesgo de demencia: los recurrentes cuatro hábitos que están dañando tu cerebro
El sondeo publicado en Nature Communications estudió el cerebro de 32 mil adultos sanos de entre 50 y 104 años a lo largo de 15 años.
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Una investigación de London´s Global University arrojó que existen cuatro hábitos que generan un deterioro cognitivo en el cerebro y uno de esos elementos provoca una mayor posibilidad de demencia.
El sondeo publicado en Nature Communications estudió a 32 mil adultos sanos de entre 50 y 104 años a lo largo de 15 años.
En este tiempo se les monitoreó sus hábitos y las tasas de demencia de esos años.
En este análisis los especialistas se dieron cuenta que existían cuatro hábitos que dañaban al cerebro:
1.- No socializar
2.- Beber alcohol
3.- Sedentarismo
4.- Fumar
Este último ítem generaba un mayor porcentaje de demencia que los otros.
Investigadores indicaron que “descubrimos que la disminución de la memoria y la fluidez era generalmente similar en los estilos de vida de no fumadores”.
En 10 años, las puntuaciones cognitivas de fumadores cayeron 85% más que las de aquellos que eran no fumadores.
Pese a eso, los fumadores que no bebían, pero que sí socializaban y hacían ejercicio, obtuvieron mejor resultado.
La autora principal del estudio, Mikaela Bloomberg, indicó que “la evidencia anterior sugiere que las personas que adoptan conductas más saludables tienen un deterioro cognitivo más lento”.
Agregó que “sin embargo, no estaba claro si todos los comportamientos contribuyeron por igual al deterioro cognitivo”.
O incluso “si hubo comportamientos específicos que impulsaron estos resultados”, dijo.
“Nuestros hallazgos sugieren que entre los comportamientos saludables que examinamos, no fumar puede estar entre los más importantes en términos de mantener la función cognitiva”, remarcó.
“Para las personas que no pueden dejar de fumar, nuestros resultados proponen que adoptar otras conductas saludables, como ejercicio regular, consumo moderado de alcohol y ser socialmente activo, puede ayudar a compensar los efectos cognitivos adversos asociados con el tabaquismo”, cerró.
