Los beneficios a la salud que tiene quitarse los zapatos a la hora de entrar a casa (o a la de amigos)

Pararse frente a la puerta. Dar dos vueltas a la llave. Saludar al gato y sacarse los zapatos para luego ir a lavarse las manos. Esa es la rutina que sigue Antonio desde el inicio de la pandemia hasta ahora. Dice que lo hace sentir más seguro, que esos bichos que andan en la calle, que lo siguen hasta su casa ya no pueden entrar más allá. Y al parecer no está tan equivocado.

Si bien muchas culturas tienen la costumbre de quitarse los zapatos al momento de entrar a cualquier casa, la chilena no es una de ellas. Sin embargo, durante pandemia una de las recomendaciones era sacarse los zapatos en la entrada y desinfectarlos para evitar cualquier tipo de contagio.

A pesar que muchas de las cosas que se hacían durante en pandemia como precaución no se siguen haciendo, hay un número de personas que se sigue sacando los zapatos. Ya sea por higiene o como una forma de relajarse.

Los beneficios de sacarse los zapatos

La directora de la Escuela de Biotecnología de la Universidad Mayor, Annette Trombert, señala que “se han realizado varios estudios al respecto y muchos han llegado al consenso de que los zapatos pueden arrastrar patógenos como bacterias resistentes a antibióticos. Como Staphylococcus aureus, Clostridium difficile y Streptococcus meticilino.resistentes, por lo que se pueden considerar vehículos en transmisión de enfermedades”.

“Es por ello que en los centros de salud y en lugares donde se manipulan alimentos es común ver que se usan cubrezapatos. Sin embargo, también es muy común ver que muchas personas salen a la calle con su cubrezapatos sólo para volver a entrar. En estas condiciones los cubrezapatos no sirven de nada. Deben sacarse al momento de salir a un lugar contaminado y cambiarlos por un par nuevo y limpio al ingresar a un lugar cuyas condiciones y directrices de higiene sean estrictas“.

En ese sentido, recalca que “sacarse los zapatos al entrar a la casa puede ser una medida para disminuir la presencia de patógenos en el hogar, sobre todo si viven personas enfermedad, debilitadas, personas de la tercera edad y niños muy pequeños”.

El uso de tapetes y un cambio de ropa

Con respecto al uso de tapetes, Trombert afirma que éstos “permiten extraer el polvo y las partículas más grandes. Pero hay que recordar que las bacterias son microscópicas y pueden sobrevivir perfectamente en los surcos de las suelas. A esto se suma que el paso por los tapetes suele ser muy breve y no es común que una persona se detenga mucho rato en limpiar sus zapatos. En ese sentido es mejor mezclar ambos mundos: limpiarse los zapatos en el tapete y sacárselos al entrar a la casa“.

Junto a las personas que se quitan los zapatos al entrar a sus casas hay otro grupo. Se trata de aquellos que no se recuestan en su cama o en algún sofá con la ropa con la que salieron a la calle. Sobre esa medida, la académica explica que “si la persona trabaja en lugares con mucha presencia de potenciales patógenos (centros de salud, hospitales, donde se está en contacto con enfermos, por ejemplo), lo ideal es que su ropa esté cubierta mientras realice su trabajo. Mediante un delantal o bata o tenga un uniforme para usar, el que pueda sacarse antes de volver a su casa. También si en casa tiene personas con un estado de salud muy afectado o debilitado, personas postradas, personas muy mayores, recién nacidos, personas con cáncer en tratamiento o sin él, personas sometidas a trasplantes y enfermos crónicos. Toda medida de prevención nunca es exagerada“.

Junto con eso, entregó recomendaciones básicas para mantener la higiene dentro del hogar:

• No ir de visita estando enfermo
• Siempre al llegar desde el exterior lavarse las manos con agua y jabón, independiente de si va a comer o no
• Si no va a sacarse los zapatos, limpiarlos adecuadamente en un tapete
• Ventilar adecuadamente por un mínimo de 15 minutos diarios
• Mantener higiene adecuada en zonas críticas como cocina, baños y dormitorios de personas mayores y niños muy pequeños