Mal dormir y cambio de hora: desorden de ritmo de sueño y estrés por el ajuste entre las razones que afectan el descanso
No es solo el levantarse una hora más temprano y acostarse una hora más tarde. Los altos niveles de cortisol que son liberados producto del cambio en el ritmo circadiano del sueño, que tiene que…
Por Camila Ossandón Smith
