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Nacional

20 de Octubre de 2014

Las 10 señales que advierten que la gordura te tiene hecho bolsa

Por

Guatón Salinas selfie

Atención, si no eres un gordo feliz, ni gozas con la comida, pon atención a estas 10 señales que indican que es urgente bajar de peso, según recoge el sitio de radio Bío-Bío.

1. Incomodidad al hacer ejercicio
La señal acá es clara, si sientes que te cuesta hacer ejercicio o que tu peso te detiene estamos mal.

2. Roncas mucho

3. Tienes puntos muy sensibles en tu cuerpo

4. Sientes cansancio todo el tiempo

5. Comes un montón, pero siempre tienes hambre
Pueder ser que la dieta contenga bajo contenido de fibra, que es la provoca sensación de saciedad.
6. Tienes presión arterial alta o colesterol alto

7. Saca la huincha: Tu cintura mide más de 88,9 centímetros

Es sabido que el exceso de grasa alrededor de la guata puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas,.

8. Si un familiar murió de cáncer ojo

El exceso de grasa puede producir un aumento elevado de estrógenos, que se relacionan con el cáncer de mama y otros tipos de hormonas que promueven el crecimiento de tumores, según el Instituto estadounidense del Cáncer.

9. Te duelen las rodillas, las caderas y la espalda

10. Por último si tu peso ha aumentado mucho con los años, es hora de parar

La nota de Bío-Bío citó  como fuente  al médico estadounidense y autor de varios libros sobre el tema, Myo Nwe,  quien habló con Cosmopolitan sobre los riesgos  del exceso de grasa corporal.

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#cintura#gordura#sobrepeso.

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