Estrés: 6 avisos que te dicen que estás hecho bolsa

El estrés, que muchos han calificado como la enfermedad de los tiempos modernos, no sólo se manifiesta a través de emociones, sino que muchas veces el cuerpo avisa.

“Uno de los mayores problemas que veo son las mujeres que llegan con múltiples signos físicos de estrés”, dice la doctora Nancy Molitor, profesora de psiquiatría en la Northwestern University Feinberg School of Medicine a la revista de salud femenina Women’s Health, recoge el sitio de radio Bío-Bío, que elabora una lista con seis síntomas que hay que atender

1. Dolores de guata
El sistema nervioso está vinculado con tus intestinos, por lo que el estrés puede causar estragos en tu tracto intestinal, dice Bincy Abraham, gastroenterólogo en el Baylor College of Medicine.

2. Caída del pelo

3. Espasmos en los párpados
Se trata del clásico tiritón incómodo en los ojos.

4. Acné
El desagradble brote que te hace lucir como adolescente.

5. Dolor de espalda

6. Sarpullido

Pero como no todo es tan malo para prevenir estos síntomas, hay tres recomendaciones fundamentales: dormir al menos ocho horas, una dieta saludable y hacer deporte.