¿Recuerdas tus sueños?: Estudio revela cuándo es más probable que ocurra

Los sueños son un misterio que desde siempre ha intrigado a la humanidad, y un reciente estudio busca explorar por qué es que, a veces, podemos recordar lo que nuestra mente imaginó mientras dormíamos.

La investigación fue encabezada por la Escuela IMT de Estudios Avanzados Lucca en colaboración con la Universidad de Camerino, ambas en Italia, y descubrió algunos indicios que permiten estimar cuándo es más probable que recordemos lo que soñamos.

Para ello, hicieron un seguimiento a 200 individuos de entre 18 y 70 años entre 2020 y 2024, los cuales debieron registrar en una grabadora, durante 15 días y apenas despertaban, su experiencia nocturna. Es decir, si recordaban lo soñado, si creían haber soñado pero no recordaban detalles, y describir lo percibido si aún lo recordasen.

Además, explica el artículo publicado en Nature, relojes inteligentes que rastreaban la duración, eficiencia y perturbaciones de sus descansos, y los participantes se sometían a pruebas psicométricas al principio y al final del experimento de dos semanas para medir sus niveles de ansiedad, su agudeza de memoria y atención, su interés en los sueños y tendencias a la divagación interna.

Tras estos análisis, se dio con resultados muy dispares entre los individuos estudiados, descubriendo en primer lugar que las personas con actitudes positivas hacia los sueños y tendencias a la divagación tenían mayores probabilidades de recordar sus sueños. Lo mismo ocurría con las personas que registraban más tiempo de sueño ligero en sus descansos nocturnos.

A nivel biológico, se concluyó que los más jóvenes tenían más probabilidades de conseguirlo, mientras que los mayores experimentaban lo que se conoce como “sueños blancos”, es decir, que sentían haber soñado pero sin recordar detalles.

Finalmente, se descubrió que las personas tienden a recordar menos sus sueños en invierno y en verano que en otras estaciones, teorizándose que ello podría tener que ver con factores ambientales o circadianos.

Al respecto, el autor principal del estudio, Giulio Bernadi, explicó que “nuestros hallazgos sugieren que el recuerdo de los sueños no es una mera cuestión de azar, sino un reflejo de cómo interactúan las actitudes personales, los rasgos cognitivos y la dinámica del sueño”.

“Estos conocimientos no sólo profundizan nuestra comprensión de los mecanismos que subyacen al sueño, sino que también tienen implicaciones para explorar el papel de los sueños en la salud mental y en el estudio de la conciencia humana”, abundó.